For 16 Y + 成人興趣班

Kickboxing Dance (FC-AB)​​​

課程特色

  • Kickboxing dance勁度十足,雖然真正跳的時候不一定會帶上拳套,但由於這種舞蹈也混合了點點跆拳道的特性,既有西洋拳的揮拳動作,也有踢腿動作,還混合了健康舞步,有音樂節奏,屬剛柔並重的運動,訓練的時候很暢快。
  • 具體來說,Kickboxing dance講求運動者的勁力及集中力,屬於有氧運動,也由於混入了Aerobics的節奏感舞步,故正好補充了西洋拳的單調及乏味。
 

對象: 16歲或以上

上課時間: 7:30pm-8:30pm  逢星期一




 Fitball 腹部核心肌群運動與伸展(FC-F)

課程特色

  • 強化核心肌群,保護脊椎,更能保持腹部線條達到收腹的效果。
  • 需要長期久坐或站立工作,或者對健康球運動有興趣的人仕
  

對象: 16歲或以上

上課時間: 6:30pm-7:30pm  逢星期一